Conseils alimentaires à Nérondes (18350)
Mes conseils alimentaires
Je conseille en fonction du bilan de vitalité effectué .
Je tiens compte des habitudes alimentaires , de la fréquence des repas , des allergies , des intolérances et bien évidemment des préférences.
Les conseils alimentaires sont personnalisés.
Je reste sur les bases d'une alimentation diversifiée , sans excès et sans carence , l'alimentation sera toujours adaptée au terrain naturopathique de la personne.
Ne pas négliger le choix d'aliments qui ont une énergie vitale élevée qui est favorable à l'entretien et à la reproduction des cellules.
Prendre parfois les repas les plus (simples) et les moins transformés possibles, puis surtout manger en pleine conscience !
Cela signifie à prendre le temps de manger , se reconnecter à soi meme et à l'instant présent , se focaliser sur notre respiration , etre dans le calme , sans écrans , j'imagine que certains vont rire car, effectivement nous vivons dans une société de connectés en permanence mais , essayez et vous verrez toute la différence .
En mangeant en pleine conscience cela nous permet d'etre à l'écoute des signaux de rassasiement.Les envies de se resservir et les grignotages réduiront voir disparaitront.
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